Verbeter gezondheid, welzijn en prestaties door
regelmatige ontspanning en optimale ademhaling
Hyperventilatie kenmerkt zich door een ademfrequentie van 20 of meer per minuut.
Wordt een persoon, die "normaal" met een hoge frequentie ( meer dan 18 /min) ademt, geconfronteerd met een stressvolle situatie, dan is de kans groot dat hyperventilatie-effecten optreden, die kunnen escaleren tot een acute paniekaanval.
In principe is bij de tot nu toe gebruikte methode, zoals het ademen in een plastic zak, sprake van symptoombestrijding. Het geconditioneerde adempatroon wordt er niet door gewijzigd. In feite is het voor een goede ademhaling nodig vanuit de buik te ademen. Dit is alleen mogelijk bij een relatief lage frequentie van het ademhalingspatroon.
Daarnaast is het van belang dat de uitademing aanmerkelijk langer duurt dan de inademing (verhouding in/uitademing ca. 1,5 tot 1,7) en gevolgd wordt door pauze.
Wordt een persoon, die "normaal" met een hoge frequentie ( meer dan 18 /min) ademt, geconfronteerd met een stressvolle situatie, dan is de kans groot dat hyperventilatie-effecten optreden, die kunnen escaleren tot een acute paniekaanval.
In principe is bij de tot nu toe gebruikte methode, zoals het ademen in een plastic zak, sprake van symptoombestrijding. Het geconditioneerde adempatroon wordt er niet door gewijzigd. In feite is het voor een goede ademhaling nodig vanuit de buik te ademen. Dit is alleen mogelijk bij een relatief lage frequentie van het ademhalingspatroon.
Daarnaast is het van belang dat de uitademing aanmerkelijk langer duurt dan de inademing (verhouding in/uitademing ca. 1,5 tot 1,7) en gevolgd wordt door pauze.
Onderzoek
In het Militair Hospitaal “Dr. A. Mathijsen”, afdeling longziekten, werd het effect onderzocht van biofeedbacktherapie, waarbij het ademgedrag van hyperventilanten werd veranderd.
Hierbij werden de voorbeeld-adempatronen via geluid van Respilex gebruikt. Na 4 weken kon bij de therapiegroep een belangrijke verbetering worden vastgesteld bij het optreden van klachten.
Hierbij werden de voorbeeld-adempatronen via geluid van Respilex gebruikt. Na 4 weken kon bij de therapiegroep een belangrijke verbetering worden vastgesteld bij het optreden van klachten.